猫背とは
猫背とは？
「猫背」は姿勢が悪く、スタイルを悪く見せてしまうだけでなく、体にさまざまな不調を起こす原因となるものです。
そもそも「猫背」とは字のごとく「猫が背中を丸めたときのように」正常な脊椎の湾曲よりも激しくカーブしてしまった状態のことで、その姿勢から頭の重さの負担などが大きくなってしまい、肩こりや腰痛、血行不良などの原因にもなるもの。
さらに酷い場合は内臓や呼吸器を圧迫するといったことにもなりかねないものですので、「姿勢が悪いだけ」「ずっと猫背だから」などと現状を放置せず、改善する努力をしたいものです。
ところで「猫背」にはいくつかの種類があることはご存知でしょうか？
ここでは猫背のいくつかのパターンについて解説していきます。
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猫背になるのはなぜ？
見た目の姿勢が悪いだけでなく、肩こりや腰痛などさまざまな原因となる「猫背」。
自分でも「猫背」だという自覚があるなら、できることなら早期に姿勢を改善していきたいものですね。
でもなぜ「猫背」になるのかその原因を知っておくことも「猫背の改善」には重要なことのようです。
ここでは「なぜ猫背になってしまうのか？」ということを簡単に解説していきます。
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猫背はなぜダメなの？
見た目に悪く、身体に不調を起こすこともある「猫背」。
でも普段から「猫背」になっているひとは、これが当たり前になってしまい、特に身体に不調も感じていないならいいじゃないか、と思っていることもあるかもしれません。
しかしやはり「猫背」はさまざまな問題を引き起こすものですのでできる限り改善することが望ましいもの。
ここでは「猫背がなぜダメなのか？」ということについて簡単に解説していきます。
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隠れ猫背ってなに？
明らかに見た目「猫背」と分かる場合には自覚もあるでしょうから改善しよう、という方向に進むものですが、なかには一見してよくわからないけれど実は「猫背」になっている場合もあるんだとか。
そういった猫背のことを「隠れ猫背」といいます。
ここではその「隠れ猫背」とはどういったものなのか？その特徴や判断の仕方などについて解説していきます。
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猫背を防ぐには？
見た目にもあまりよくない「猫背」ですが、実は人間の身体はちょっと油断するとすぐに「猫背」になってしまうものなんだそうです。
もともと正しい姿勢を取るためには、身体のさまざまな部分の筋肉がバランスよく支えあっているものですので、身体のなかのどこかの筋力が落ちてしまったら、バランスが崩れて猫背になってしまうことも。。
何故猫背になってしまうものなのか？ということを理解して、「猫背にならないように心がける」必要があるようです。
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