見た目にも印象がよくない「猫背」ですが、ちょっと油断すると、すぐに誰でも「猫背」になる傾向があるようです。
最近ではパソコンやゲーム機、スマートフォンの多用など、生活習慣の変化からも「猫背」になってしまう要素がとても多くなっているので注意が必要なのです。
しかし見た目に悪いだけではなく「猫背」でいることによって引き起こされる症状があるのはご存知でしょうか。
「猫背」で前かがみになると？
慢性的に「猫背」になっている人は、同時に背筋が弱ってきます。
背筋は普段あまり使ったり鍛えたりすることが少ないため、姿勢が悪い状態が続くとより弱りやすくなってしまいます。
そんな状態が繰り返されると、ずっと「前かがみ」になってしまうため、首から肩、腰などのバランスが悪くなり、負担をかけることに。
「猫背」の姿勢でいるだけで、これだけさまざまな場所にムダな力がかかり続けることになるため、「肩こり」「腰痛」などがずっとついて回ることになってしまうのです。
「猫背」は目にまで悪影響？！
肩や首のこりが起こるということは、血行不良の状態になってしまいます。
すると頭や目などに送られるべき酸素が充分行き渡らない状態になるため、目にも悪影響がでてしまいます。
市販の薬のＣＭなどでも「目、肩、腰に…」なんてフレーズがありますが、姿勢が悪いだけで目にも肩にも腰にも同時に悪影響を及ぼしている、ということなんですね。
「猫背」で顔立ちにまで影響が！
「猫背」のようにバランスの悪い姿勢をしていると、頭や顔の骨格にまで影響があるんだとか。
目の動きもあごが出たような感じでいると、「上目使い」になってしまい、白目の下のほうが増えたような状態に。
また左右のバランスもきちんと取れないような状態になるため、肩の高さにも差がでてしまい、崩れた姿勢のままバランスを取ろうと身体は反応し、噛み合わせなどにも左右で差が出てくるんだそうです。
するとあごの発達が左右で違ってしまい、非対称な顔立ちになってしまうのです。
ですから普段から身体のバランスを崩すような姿勢を取っていると、数年後の顔立ちにまで差が出てしまう、ということ！
「猫背」くらい別にいいかな…と思っていたかたも、ちょっとこれは何とかしないと、と思ったのではないでしょうか。
このように見てくると、やはり「猫背」くらい…と見過ごすことはできないものということが分かりますね。
普段から姿勢を常に意識して改善していきたいものです。
