女性にとっては「猫背」は見た目年齢に響くことからも、是非治してしまいたいくせ、といえるのではないでしょうか。
一説によると、猫背のかたと、姿勢のよいかたでは、見た目年齢が５歳以上も違って見えるんだとか。
これはなんとしても、美しい姿勢を手に入れて、より若々しく見られたいものですよね。
しかしこの他にも「猫背」でいると、なんと「痩せにくい」ということも分かってきているんです。
「猫背」だと痩せにくくなってしまうわけは？
「猫背」の姿勢は常に前傾姿勢で、胸のあたりを圧迫したり、内臓も締め付けるような感じになります。
また呼吸も浅くなってしまいますので、新鮮な酸素が身体のなかに行き渡らなくなり、新陳代謝を低下させていきます。
また筋肉も弱ってしまうと、筋肉量が少なくなって基礎代謝もダウン。
さらに血行不良の原因になる、ということは周知のことですから、これらを総合しても、猫背でいると、代謝が悪く痩せにくい、ということはお分かりいただけるのではないでしょうか。
他にも姿勢が悪いと脂肪を燃やしてくれるホルモンである「アドレナリン」が姿勢のよい方に比べて少なくなる、ということですので、「猫背」でいるだけで、姿勢のよい方より痩せにくいことは明白なんですね。
あなたの便秘、「猫背」のせいかも！
「猫背」と疾患について、密接な関係のあるものが多い、ということは他でも触れましたが、内臓を圧迫する姿勢を続けることによって、腸の動きも悪くなってしまい、「便秘になる」ということもよく知られているところです。
「便秘」が美容に関してよくない、ということは女性ならみんな知っていることですから、普段から食物繊維を摂ったり、適度に運動する、水分補給するなどして、改善に励んでいるかたも多いもの。
しかしそんななか「猫背」であることに気付いていなかったとしたら、どんな努力をしていても、「猫背」のせいで便秘になってしまっていた可能性も否定できませんね。
「便秘」になると痩せにくいだけでなく、身体のなかに毒素が回り続けることになり、肌あれや口内炎なども引き起こします。
このように見てくると、美容にもダイエットにもよくない「猫背」は女性の敵、ということ。
ちょっと姿勢が悪いだけ、などと安易に見過ごさず、毎日意識して姿勢を整え、筋力をつけて痩せやすい身体にしていきたいものですね。
今日からでも遅くありませんので、さっそく「猫背」を改善していきましょう。
